Dieta da sopa coletiva!

Pegue o selinho aqui FACE BOOK!
Bora fazer uma dieta? Rss…

Semana toda eu acompanhei a Angi Simon do “Mãe de guri” falando da dieta da sopa que está fazendo e por último minha amiga Adriana do “Aprendendo com o Theo” falou também que fará a mesma dieta. Fiquei animadíssima e pedi a lista de ingredientes e receita, então veio a ideia: Convidar as mamães da blogosfera materna para nos acompanhar.

O legal dessa dieta é que mesmo as mamães que estão em forma podem fazer para desintoxicar o organismo, fazer uma limpezinha básica no organismo e de quebra o “corpitcho” agradece.

No meu caso é para desintoxicar e perder alguns quilinhos e ainda seguindo a dica da Angi, depois disso passar por uma nutricionista e montar um cardápio legal para reeducação alimentar.

Quem se animar é só pegar a receita e o selinho aqui e postar um comentário avisando que está participando e ao final de 7 dias, cada uma poderá fazer um post comentando sobre o resultado da dieta da sopa.

Então vamos lá…..peguem o selo e aguardamos muitos posts animadores para incentivar as Mamães que merecem um “corpitcho” de sereia…..e um “verão sem canga” como já dizia Angi Simon…

Então vamos lá

Dieta da Sopa
Ingredientes:
01 Aipo (use a metade caso seja grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo de carne ou galinha;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
01 Repolho Grande;
02 Tomates
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
Modo de fazer:
Primeiramente corte os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
Coloque esses ingredientes já picados em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino, mas atente para o fato de que o caldo já contém sal, então não exagere, pois o excesso de sal em nada irá contribuir para sua dieta.
Cozinhe em fogo alto, até ferver, então abaixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Dieta da Sopa – 1° Dia:
Você pode comer todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

Dieta da Sopa – 2° Dia:
Os legumes frescos estão liberados, sejam crus ou cozidos, você também pode comer verduras a vontade.
No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

Dieta da Sopa – 3° Dia:
Nesse dia coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

Dieta da Sopa – 4° Dia:
No quarto dia coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

Dieta da Sopa – 5° Dia:
Já no quinto dia você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
Não se esqueça de tomar a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

Dieta da Sopa – 6° Dia:
Chegando no sexto dia, você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata.
Importante, tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Dieta da Sopa – 7° Dia:
Parabéns, você chegou ao sétimo dia, e hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade.
Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
UHUUU
VOCÊ ESTÁ MAIS SEQUINHA E SAUDÁVEL!
DEPOIS DISSO FAÇA UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, E PROCURE SEMPRE UM EDUCADOR FÍSICO(EU!) PARA PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA!!

Beijos

Flavi e Adriana