Hambúrguer de frango caseiro

Hambúrguer de frango caseiro

Hambúrguer de frango caseiro – Comer saudável é uma base que precisamos passar aos nossos filhos desde que nascem. É o princípio mais fundamental de uma alimentação saudável, mas é surpreendente como muitas pessoas tentam pular este passo importante.Vivemos em um mundo de fast food e carboidratos refinados, e uma alimentação saudável exige ser preparado.

Planejamento de cardápio é seu melhor aliado quando se trata de evitar alimentos pouco saudáveis, infelizmente eu aprendi isso, tarde demais. Mas em tempo de passar aos filhos. Minha dica é, aproveite o tempo para avaliar a sua semana. Planeje um cardápio que combine com seu tempo e estilo de vida. Não adianta querer fazer uma mega refeição se não dispuser de tempo. E não esqueça de abastecer a sua geladeira de acordo com sua programação. Este tipo de organização geralmente marca a diferença entre uma deliciosa refeição saudável e um último minuto, desesperado em busca de comer o que estiver a mão e que nem sempre é o ideal.

Pensando nisso, lembrei dessa receita deliciosa de Hambúrguer de frango caseiro por Thais Ventura de “As Delícias do Dudu”

Tudo caseiro e saudável. Se programe e prepare essa delicia caseira para sua família.

Vamos lá!

Ingredientes:

Hambúrguer de frango caseiro

 


3 cenouras pequenas

1 cebola
2 dentes de alho
1 1/2 peito de frango
1 xícara de aveia
salsinha e cebolinha


Ralei a cenoura

Hambúrguer de frango caseiro


Moí o frango (quem não tem processador, pode comprar moída no açougue)

Hambúrguer de frango caseiro

 

Hambúrguer de frango caseiro


Misturei o frango moído, a cenoira ralada a salsinha e cebolinha… A cebola e o alho ralados, sal a gosto… A aveia em flocos finos

Hambúrguer de frango caseiro

Mistura tudo…

Hambúrguer de frango caseiro


Prontinho só montar os hamburguinhos…

Hambúrguer de frango caseiro


Tirei os de hoje do almoço e congelei o restante…

Hambúrguer de frango caseiro


Dourei no azeite, e fui pingando água pra cozinhar dentro… O hamburguer

Hambúrguer de frango caseiro


por dentro

Hambúrguer de frango caseiro

Nossa colaboradora Thais – “As Delícias do Dudu”

Thais Ventura é Consultora em alimentação infantil e Culinarista infantil apaixonada pela arte de cozinhar, mamãe do Dudu para quem ela coloca em prática toda essa sua paixão pela cozinha.

Dudu seu pequeno gourmet que prova e aprova todas as delicias saudáveis que sua mamãe faz com todo amor e carinho.

www.asdeliciasdodudu.com.br