Alimentos naturais que enganam na hora da balança.

Arroz, suco de laranja, nozes, dentre outros, apesar do caráter natural, são inimigos da balança

Quem garante isto é o conceituado site Fitsugar, que listou cinco alimentos que você deve desfrutar com moderação para não sair de uma dieta saudável.

1- Arroz integral

Embora saudável, contando com boa dose de fibra e proteína, o arroz branco é um prato cheio de calorias. Uma xícara de arroz cozido contém 216 calorias e 45 gramas de carboidratos. Por isso, se você comer uma porção maior, ou muitas vezes, vai ganhar alguns quilos.

2- Nozes

Fonte de proteína rápida antes de um treino ou lanche da tarde, apesar de serem nutritivas, também têm muitas calorias. Em vez de comer punhados de nozes, desfrute destes salgadinhos um de cada vez.

3- Suco de laranja

Uma das bebidas mais refrescantes da natureza é composta por muitas calorias e, se você desfrutar de um copo todas as manhãs, verá que seu peso vai aumentar. Mesmo que seja de forma líquida, uma laranja média tem cerca de 62 calorias.

4- Abacate

Apesar de fonte de gordura saudável, um abacate médio contém cerca de 322 calorias. Por isso, é melhor comer esta fruta em quantidades menores. Coloque pedaços dela na sua salada para que você possa colher os benefícios das gorduras saudáveis sem afetar a sua cintura.

5- Calda de maple

Embora não muito popular no Brasil, a calda de maple, aquela que recheia panquecas em filmes e seriados, em especial os norte-americanos, não é amiga da balança. Isto porque uma pequena porção contém 200 calorias, ou seja, mais do que as panquecas em si.

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